1- PROGRAMMES D'EXERCICES COMPLETS "ONE ON ONE"

• Tous niveaux: debutants, intermediaire,avance.
• Pour le plaisir, la forme, la realization personelle, le defi ou la competition.
• 3 Volets:
  • Non-aerobiques/musculation
  • Aerobiques/cardio vasculaire
  • Etirements/souplesse

2- SUIVI ALIMENTAIRE SAIN (PRISE OU PERTE DE POIDS)

• Mensurations et pesee
• Stabilisation de metabolism
• Ajustements periodiques
• Calcul du pourcentage du tissu adipeux
• Trucs pour rester motiver
• Suivi a chaque semaine
• Supplements alimentaires